米山隆一の10年先のために

　本日「南魚沼コシヒカリRun in 石打」に参加し、人生初ハーフマラソンを、無事制限時間内で走り終えることができました。１０キロ１時間までは快調でむしろハイだったのですが、１２キロを超えたあたりから膝と足首が痛みだし、途中股関節もずきずき、さらには梨状筋が今にも肉離れを起こしかねないほどの激痛！という感じで、１５キロを過ぎたあたりから少々歩かせていただいたので本当の意味での完走ではありません（笑）。

　ちょっと分析すると、普段あんまり鍛えていない梨状筋の持久力が不足しているせいで（バク宙に使う大腿四頭筋とかは普段から鍛えてるんですが－笑）、１時間を超えるあたりから知らず知らずのうちに股関節が内旋し、それが足全体に無理をかけて、後半の股関節、膝関節、足関節の痛みにつながったのかなと思います。練習なしでできるのは１時間程度までと悟りました。次回はこれを生かしてきっちり対策を打って走りぬこうと思います。

　それはさておき、会場、沿道で、「おい、『志』、頑張れよ。」「もたもたしていると１０年たつぞ（一本取られました－笑）！」「ドラゴン通信（私のメルマガです）読んでるよ！」と声をかけていただいたのは、大変うれしい限りでした。（おそらく）あと３年間、しっかり地元を回っていきたいと思います。